Cara Menghilangkan Lemak Di Perut Dengan Cepat

Cara menghilangkan lemak di perut secara singkat, mudah dan murah hanya dalam waktu 7 hari.

Menghilangkan Lemak
Air perasan jeruk nipis bantu hilangkan lemak

Lemak yang berkumpul di daerah perut tentu bukan keinginan para wanita. Karena itu hanya akan memperburuk penampilan. Selain menunjukkan bahwa anda kurang sehat. Memang sekarang banyak dijual produk kesehatan dan kecantikan untuk menghilangkan lemak. Namun rata-rata harganya mahal, sudah itu hasilnya kadang kurang memuaskan pula. Tidak seperti iklannya yang lebay.

Namun anda tidak perlu khawatir, karena sebenarnya ada tips yang sederhana dan murah untuk menghilangkan lemak di sekitar perut seperti dilansir vemale.com berikut ini:

1. Perasan air jeruk dan madu

Asam akan membantu menguraikan lemak di dalam tubuh. Untuk itu, campurkan perasan jeruk lemon dengan madu dan air hangat. Aduk, serta konsumsi setiap hari, terutama setelah makan siang.

2. Perbanyak minum air mineral

Malas minum air mineral juga bikin berat badan enggan turun. Apalagi jika Anda gemar minum minuman manis dan soft drink. Jangan berharap perut bisa kecil kalau Anda adalah penggemar soft drink.

3. Kurangi porsi makan

Pastikan Anda mengurangi porsi makan Anda untuk menurunkan berat badan dan mengusir lemak di perut. Anda perlu mengontrol nafsu makan serta mengatur menu apa saja yang boleh masuk di perut Anda. Baik kualitas dan kuantitas makanan, harus sangat diperhatikan.

4. Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur adalah makanan pengganti yang sehat untuk snack-snack berkalori tinggi. Jika Anda merasa lapar, konsumsi saja semangkuk kecil salad dengan tambahan saus perasan jeruk nipis atau jeruk manis. Selain segar, juga akan membantu mengikis lemak.

5. Kurangi asumsi garam

Garam dapat membuat tubuh menjadi kekurangan air, akibatnya Anda akan lebih sering makan – minum – makan – minum. Tak heran jika ukuran perut menjadi makin gemuk. Apalagi, saat ini pada garam juga terdapat kandungan pemanis buatan, yang kaya akan kalori. Jika seharusnya kalori suatu bahan makanan sejumlah 100 kalori, maka ia dapat berubah menjadi 120 kalori setelah diolah dengan garam.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s